Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 56.82g | Carbs: 262.95g.
Breakfast: Good Day Капучино, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Скумбрия, Каша Пшенная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Каша Пшенная на Воде, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Салат из Свеклы с Чесноком, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
irinavasilevnamaksikova's Weight History
|