Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 36.64g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, У Палыча Печенье Песочное Сливочное с Чёрной Смородиной, Яблоко Зеленое, Финик, Эвалар Семена Льна, Чай. Lunch: Звениговский Пельмени с Бульоном. Dinner: ВкусВилл Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Купаты. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Сыр Российский. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|