|
Сегодня пятая коридорная тренировка с Джиллиан. Детей не разбудила, чем не повод для радости 😁
|
55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 84.53g | Carbs: 252.32g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Слобода Майонез Оливковый 67%, Печень Свиная, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Черный Столовый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Чеснок , Свекла Вареная. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Северная Долина Молоко 2,5%, Лента Банан, Каждый День Клубника Замороженная. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|