Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 95.84g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Индейка Тушеная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Сушка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. more...
|
|
406 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Cardio - 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|