Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
102.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 91.75g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Фунчоза с Овощами, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Суп из Сайры. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса с Языком , Президент Сыр Плавленый Сливочный, Лента Хлебушек Кукурузный . more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|