Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 57.89g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: Лук, Эвалар Семена Льна, Белый Хлеб, Купаты, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Яшкино Конфета Ярче, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная с Мясом, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная с Мясом, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай с Молоком и Сахаром, Мёд, Чай. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|