Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 100.09g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебец, Форель Слабосоленая, Омлет с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Желудки Куриные, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Danone Творожный Груша и Банан. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Вода (в Бутылке), Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|