Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 64.56g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Овсяноблин. Lunch: Европром Икра Царская Особая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Greenfield Чай Чёрный, Heinz Кетчуп Томатный, Огурцы Кислого Рассола, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Цезарь Пельмени Классические. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Планка - 1 minute, Эллипсоид - 30 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|