Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 78.31g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Красная Цена Изюм. Lunch: Mixbar Фундук Жареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Булочки Кунжутные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кубанская Буренка Сметана 15%, Свекла Вареная. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|