Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 224.99g | Carbs: 257.61g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Редис, Савушкин Продукт Творог 0%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капустный Салат. Dinner: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Магнит Зелёный Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Говядина Постная, Перловка Отварная, Редис, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|