Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 48.57g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Эвалар Семена Льна, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай. Dinner: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Зеленый Чай, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Чай, Сгущенка, Зеленый Чай. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|