Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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462 kcal
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Fat: 11.37g | Prot: 29.41g | Carbs: 66.74g.
Breakfast: 아메리카노, 사과, 오이, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Lunch: 오이 (껍질제거), 오뚜기 참깨 드레싱, 방울 토마토, 양상추, 새우. Dinner: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 군고구마, 양배추, 시금치, 새우, 계란흰자. Snacks/Other: 블랙티, 방울 토마토. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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