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脚の日
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69.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2476 kcal
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Fat: 152.20g | Prot: 233.90g | Carbs: 35.76g.
Breakfast: 醤油, でん六 ミックスナッツ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース, 生卵, マヨネーズ（低カロリー）. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ケチャップ, 玉ねぎ, 鶏の唐揚げ, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩. Dinner: 刺身, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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