Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 58.57g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, ВкусВилл Соломка Сладкая, Nestle Nuts, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Швейцарский Сыр, Каравай Хлеб Столовый, Перекресток Кукуруза Сладкая, Кокосовое Масло, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Жареное Яйцо. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Киндер Макси Кинг, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Пятерочка Апельсин, Каравай Хлеб Столовый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной. Dinner: Айко Шоколад Молочный . more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia_jk's Weight History
|