Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 67.46g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Шоколадные Вафли, Растворимый Кофе (из Порошка), Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Кабачки Тушеные. Dinner: Чай с Сахаром, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Alpen Gold Молочный Шоколад, Банан. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|