Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 116.52g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, ВкусВилл Блины с Творогом, Красное Яблоко, Банан, Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Овсяная Кашка с Молоком и Персиком. Lunch: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачок, Чеснок, ВкусВилл Руккола, Избенка Сыр Твёрдый Мегард. Snacks/Other: Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Геркулес, Мёд. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Cleaning - 10 minutes, Zumba - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|