Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 83.60g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахар, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Dinner: Лента Сырники Домашние, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Киви, Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Кунжута, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|