Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 110.64g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Хлебцы Зерновые, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Лидский Квас Хлебный, ВкусВилл Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Желтый Сладкий Перец, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яблоко Голден, Сгущенка, Сметана 20%, Банановый кекс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonkleva2008's Weight History
|