Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
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69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2081 kcal
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Fat: 94.45g | Prot: 76.55g | Carbs: 211.14g.
Breakfast: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Café Colado. Lunch: Té Verde, Verdura Hervida, Tomates Rojos, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Eroski Carne Picada Vacuno. Dinner: Hacendado Canónigos Lavados, Eroski Aceituna Negra sin Hueso, DIA Corazón de Alcachofa, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido). Snacks/Other: Guinness Cerveza, Grefusa Snatts Lenteja Queso y Especias, Manzana Verde, Eroski Sannia Patatas Chips Light, Banano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, DIA Nueces Peladas, Batido Proteinas, Hacendado Arándanos Enteros , Fresas, Panqueca de Avena. more...
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1660 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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