Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 127.87g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Филе Грудки Индейки К/в, Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ясные Зори Куриная Грудка, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Ясные Зори Куриная Грудка, Stella Artois Пиво Светлое, Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный. Snacks/Other: Каждый День Курага , Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
бег 12 км.ч. при 68.6кг - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|