Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 223.28g | Carbs: 241.34g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Now Omega-3, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог 0%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Кукуруза Консервированная, Савушкин Продукт Творог 0%, Буздякский Соус Краснодарский, SPAR Говядина Отварная , Макароны Отварные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Салат из Капусты. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Billa Яблоко Гренни Смит , Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Зелёный Горошек, Редис, SPAR Говядина Отварная , Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|