Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 61.91g | Carbs: 202.12g.
Breakfast: Milky Way Minis, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Карусель Ром Баба, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшено. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Nestle Nuts, Кокосовое Масло, Киндер Макси Кинг, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Mr. Ricco Майонез, Каравай Хлеб Черный Столовый, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Чай, Айко Шоколад Молочный, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia_jk's Weight History
|