Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 101.75g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: Банан, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш Армянский, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Салат Крабовый. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоков Яблочные Чипсы, Банан, Лаваш Армянский, Песочное Печенье, Мой Торт Персиковый Йогурт . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|