Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
63 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 75.97g | Carbs: 138.19g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Огурец (без Кожуры), Сок Сельдерея, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Добрый Сок Томатный, Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой, Куриная Грудка Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Фасоль (Консервированная), Увелка Гречка Вареная. Dinner: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Drive Энергетик Apple Blast. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|