Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 100.18g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Пошехонский, Апельсин. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Кубань-Вино Каберне Тамани, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Confashion Батончик Пломбир, Славянка Золотой Степ (19г), Сметана 15%, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Nesquik Какао. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|