Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 61.39g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Velle Muzzly Крем-Мюсли Пряная Вишня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Карат Творог Зерненый 4%, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Sababa Хумус, Огурец Евгения , Дубки Колбаса Брауншвейгская, Бурятмясопром Шейка Пряная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Рогачев Сгущенка, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|