Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 106.86g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Lunch: Лук, Чеснок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Свекла Вареная, Рис Вареный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|