Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
71 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 78.43g | Carbs: 113.49g.
Breakfast: Сгущенка, Белый Хлеб, Творожная опара, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Мореслав Кета Слабосолёная Ломтики, Яйцо. Dinner: Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Сыр Гауда, Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 36 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 19 minutes, Washing Dishes - 34 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|