Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 82.54g | Carbs: 95.26g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила Ассорти, Грейпфрут, Авокадо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Первая Свежесть Куриное Бедро, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mixbar Миндаль Жареный, Каждый День Грецкие Орехи. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etellina-ashell's Weight History
|