|
En daarmee is het doel dat ik me had vooropgesteld bereikt :) ik ga wel nog even mijn calorie inname blijven bijhouden totdat ik zeker ben dat het er niet terug bijkomt, maar zolang ik tussen de 70 en 75 kan blijven is dat een gezond gewicht voor mijn lengte.
|
74.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 100.29g | Carbs: 265.60g.
Breakfast: Rozijnen (zonder Pit), Boni Druivensap, Havermoutpap. Lunch: Delhaize Zeekraal, Delhaize Zeekraal, Colruyt Gepaneerde Kip Ham Kaas, Olijfolie, Pastinaken, Wortelen, Zongedroogde Tomaten, Delhaize Polenta. Dinner: Siroop, Alpro Soya Yoghurt Natuur Ongezoet, Banaan, Rapunzel Edelgistvlokken, Delhaize Zeekraal, Hobbit Tempeh, Iglo Spinazie, Pesto Saus, Droge Volkoren Pasta. Snacks/Other: Droge Worst, Latte Macchiato, Boni Druivensap, Carrefour Spekken, Côte d'Or Mignonnette Melk. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|