Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 221.61g | Carbs: 280.59g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Редис, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яблоко Зеленое, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Рижский Хлеб Боярский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Капусты, Борщ, Редис. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Маринадовъ Икра Баклажанная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш, Помидоры, Роса Морковь Корейская, Курица Вареная, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|