Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3469 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 243.47g | Carbs: 297.21g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Paprika (Punainen), Parsakaali, Arla Keso Raejuusto, Vegem Seitansuikale. Dinner: Punaviini, Parsa, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kokkikartano Yrtti-Valkosipuliperunat, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Snacks/Other: Juustoportti Julia 17%, Ruisnäkkileipä, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Atria Vuolu Kanafilee, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 17%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Maitokahvi, Nestlé Aino Suklainen Metsämarja. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|