|
Şu besin değeri yüksek tatlıları nasıl yapıyorsunuz, acilen öğrenmem lazım. Bu uygulamaya motivasyon bulurum diye kayıt oldum her yerden tatlı börek fotoğrafları yağıyor. Napıyorsunuz millet! 😄
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3576 kcal
|
Fat: 128.99g | Prot: 252.63g | Carbs: 356.58g.
Breakfast: Aynes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Kepekli Pirinç , Lezita Tavuk Fileto. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tat Barbunya Pilaki. Snacks/Other: Weider Day & Night Casein, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Olimp BCAA Xplode, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ben dizi izliyorum ara verdim bu uygulamada aradığın her şeyi bulabilirsin kardeş 😂😂 Tatlıcılar fena. 😋👌👌👌
12 Apr 20 by member: Banu✌️
|
Tatlıcısı, börekçisi, kurabiyecisi, krepçisi yok yokmuş gerçekten, onu gayet iyi anladım daha ikinci günden. 😄
13 Apr 20 by member: karakaan93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karakaan93's Weight History
|