Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
63 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 80.28g | Carbs: 194.55g.
Breakfast: Яблоко, Бутерброд с Маслом, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Snacks/Other: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
165 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|