|
ilk defa uzun zamandan 79 u gördüm 😊
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 85.10g | Carbs: 295.40g.
Breakfast: Aknaz Krem Peynir, Susamlı Simit, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kivi Meyvesi, Ghee, Bal, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uneller Tam Buğday Lavaş, Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta. Lunch: Ekmek Kırıntıları, Susamlı Simit, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Kiraz Domates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
12 Apr 20 by member: ıtszehra
|
Tebrik ederim ayparçan 🥰🤗💐
12 Apr 20 by member: Banu✌️
|
Karantina sürecinde zayıflayabilen ender insanlardansınız o zaman👏👏👏😊
12 Apr 20 by member: ...Dream...
|
Sağ olun arkadaşlar,ara öğünü tüketmeden aslında 3 defa sıkı yemek yerim,ama çok hareket etmeye çalışıyorum evde ondan olabilir🥰🤗👍
|
12 Apr 20 by member: turkannkader
|
İnanın bende şaşırdım,teşekkürler,,günlük 2000 ckal alıyorum,demek daha fazla harcıyorum,bu arada çok greçka tüketiyorum,aklınızda bulunsun🤗👍😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|