Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 78.71g | Carbs: 166.03g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Кофе Латте, Nestle Мультизлаковая Каша, Киви, Груша. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофель Отварной, ВкусВилл Молоко Цельное, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Банан, Избенка Творог Детский с Грушей, ВкусВилл Кранч Ржаной, Чай с Лимоном. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|