Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 94.57g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Oltermanni, Wursti Kalkkunaleike, Pirkka Tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Mansikat, Kahvi, Piltti Omenaa, Banaania ja Persikkaa. Lunch: Rainbow Edamjuusto 17%, Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Kalkkunaleike. Dinner: Arla Raejuusto 2%, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Ruisnäkkileipä, Rainbow Kuningatarmarjat, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Parapähkinät, Saksanpähkinät. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|