Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2795 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 191.37g | Carbs: 320.04g.
Breakfast: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Myllyn Paras Kauralese, Ruisleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Rahkapiirakka, Valio Raejuusto 2%, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Knorr Lihaliemikuutio, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti. Dinner: Urtekram Täysjyväwokkinuudeli Luomu, Atria Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Classic. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Cloetta Suklaa Rae. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|