Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3150 kcal
|
Fat: 108.74g | Prot: 249.73g | Carbs: 304.46g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные), Говядина Постная, Капустный Салат, Макароны Отварные. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Шоколад , От Палыча Торт Наполеон, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Фрегат Тунец Консервы, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Суп Лапша, Редис, Яблоко Зеленое, Богородское Село Творог 1,8%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|