Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 155.57g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 4%, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Мистраль Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Кофе. Dinner: Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной со Сметаной, Шампиньоны Гриль, Филе Индейки. Snacks/Other: Mariso Тунец Натуральный, Кофе, Фермерский Продукт Молоко 4%, Cheese Gallery Сыр Козий. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Washing Dishes - 39 minutes, Ironing - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|