Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 229.47g | Carbs: 303.59g.
Breakfast: Буздякский Соус Краснодарский, Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Печень, Гречка Отварная, Магнит Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капустный Салат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Богородское Село Творог 1,8%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красная Цена Горошек Зеленый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Редис. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|