|
После ночного перекуса вес тот же. Даже странно. Пишу всё в завтрак. Вот что значит не спать по ночам, сразу есть хочется. Из-за этого карантина весь режим себе сбила. Засыпаю в 3-4, встаю в 11
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 103.10g | Prot: 79.87g | Carbs: 233.62g.
Breakfast: Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом , Скит Майонез, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Сало, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Яйцо, Веселый Молочник Молоко Отборное, Овсянный кисель. Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Вареный, Огурецы Сладкого Рассола, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
steady weight
|