Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2750 kcal
|
Fat: 104.09g | Prot: 173.68g | Carbs: 273.14g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Гауда, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Кофе, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Первым Делом Пряники, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Магнит Чеснок, Коптильный Двор Окорочок Варёно-Копченый. Dinner: Мирролла Рыбий Жир, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Пятерочка Яблоко Голден, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Желатин Пищевой, Красная Цена Нектар Ягоды-Фрукты. Snacks/Other: Перитрен+Глицин+Посттрен, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|