Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 85.92g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Цельное Молоко, Комо Сыр Кантри, Цельное Молоко, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Белоцерковский Творог 5%, Цельное Молоко, Куриное Филе Вареное, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Морковь, Шампиньоны, Картофель. Dinner: Комо Сыр Кантри, Хуторок Пшено, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Standing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|