Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
93 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 146.89g | Carbs: 270.21g.
Breakfast: Madero Chrzan Tarty, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Tostowy, Jajko. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 2%, Łopatka Wieprzowa, Salad Story Sos Pomidorowy, Sonko Ryż Biały. Dinner: Ananas, Pilos Kefir Naturalny 2%, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Wedel Ptasie Mleczko Malinowe, Banan, ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Terravita Czekolada Mleczna. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|