Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3032 kcal
|
Fat: 112.23g | Prot: 237.60g | Carbs: 282.92g.
Breakfast: Гречка Отварная, Магнит Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Салат Овощной, Куриная Печень, Капуста Тушеная, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%. Dinner: Яблоко Зеленое, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Скатерть-самобранка Кукуруза Консервированная, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|