Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 113.66g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Ташкентский Кефир 0,5%, Лепешка, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Вешенки, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, Куриные Грудки, Чечевица. Snacks/Other: Ташкентский Кефир 0,5%, Курага, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мафтуна24's Weight History
|