Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2767 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 226.26g | Carbs: 268.24g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, HK Piknikpaisti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Eridanous Lammaspata. Dinner: Borssikeitto. Snacks/Other: HK Piknikpaisti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Mustaherukka, Banaanit, Star Nutrition Night-Pro, Arla Kadett 5%, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
3517 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Yard Work (gardening) - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 44 minutes, Google Fit - 20 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|