hdnurul's Journal, 09 Apr 20

udah lama ga makan nasi, bahkan hampir lepas. skrg kalo liat nasi kaya males bgt makan. but aku cari karbo yg lain spt jagung, ubi, dll.

66 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1214 kcal

Fat: 41.05g | Prot: 32.09g | Carbs: 176.61g.   Breakfast: Tricks Baked Crisps,  Martabak Telur. Lunch:  Sosis Ayam,  Telur Rebus, Makaroni. Dinner:  Cireng,  Cilok. Snacks/Other: Nabati Ahh', Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Wings Food Floridina. more...

1781 kcal

Exercise: Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...