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Moin, Moin Ihr Lieben! Der Tag ist schon etwas fortgeschritten und ich hab schon einiges geschafft. Trotzdem möchte ich Euch einen schönen Tag wünschen 🙋☕🥛🍵 Bleibt gesund!
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81.1 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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789 kcal
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Fat: 19.48g | Prot: 76.05g | Carbs: 72.20g.
Breakfast: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Radieschen, Aldi Paprika, Ei, Harzbube Stangenkäse, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Wasa Mjölk. Dinner: Body & Fit Eiklarpulver, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spinat mit Speck und Zwiebeln. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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